Pourquoi ces 8 articles sont essentiels pour courir en hiver

  • Athleisure
  • 17 nov. 2018

Pourquoi ces 8 articles sont essentiels pour courir en hiver

par Elinor Bloc

Quand il s'agit de savoir quoi porter pour courir en hiver, il y a quelques articles dont vous avez toujours besoin et je peux vous le dire par expérience. L'année dernière, pendant les mois les plus froids, je m'entraînais pour un 10 en janvier puis un semi-marathon pour mars. Cela signifiait que je me levais tôt, parfois même à 5h30 du matin, pour suivre la formation requise. Ce n'était pas toujours agréable de me lever du lit, surtout quand il faisait froid et froid dehors, mais une fois que je l'avais été très satisfait (lire: suffisant) avec moi-même. L'une des choses importantes à propos de la course en hiver est que les couches sont un must. Vous vous réchaufferez probablement assez rapidement, mais il est toujours préférable d'avoir des morceaux à ronger.

Ici, j'ai sélectionné huit articles que je considère comme essentiels à mettre avant de partir courir en hiver. défilement eep pour mon guide.

# 1: Un chapeau

Alors que le mythe selon lequel vous perdez 40% de chaleur à travers votre tête a été effacé, lorsque la température chute vraiment bas, vos oreilles blesser quand il fait froid, sans oublier que c'est un vrai choc pour le système si vous courez tôt le matin. Optez pour une option Adidas Cimaheat, ou optez pour des tissus plus chauds en laine et cachemire pour égayer votre tête.

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Tuque Lululemon en laine Be Cozy (32)
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Chapeau en cachemire H&M (25)
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Adidas Climaheat Bonnet (18)

# 2: Une écharpe

Courir dans le froid peut blesser vos poumons lorsque vous respirez profondément. Bien que cela ne vous endommage pas, surtout si vous ne souffrez pas d'asthme, vous voudrez peut-être réchauffer l'air en respirant à travers un foulard. Un style snood restera en place pendant que vous courrez et sera agréable. Non seulement ils se serrent bien autour de votre nec, mais ils peuvent également être remontés autour de votre visage.

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Wrap Dri-Fit non imprimé (20)
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Snood en cachemire John Lewis and Partners (55)
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Écharpe tube H&M (13)

# 3: Un haut à manches longues

Quand il fait vraiment froid (entre 0 et 10 degrés), vous voudrez peut-être superposer un haut à manches longues sous votre pull ou gilet. Nie, Adidas by Stella McCartney et Sweaty Betty propose certains des meilleurs équipements de course, et tout cela a à voir avec la technologie que les marques intègrent dans ses pièces. Ils vous garderont au sec, confortable et surtout au chaud.

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Haut de sport à capuche Adidas by Stella McCartney Run (85)
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Haut de running à manches longues demi-zip Nie (35) 28
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Sweat à capuche Betty Pleat Tech Run (95)

# 4: Un gilet

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Selon la météo, vous pouvez ajouter un gilet sur votre pull ou simplement le porter sur votre top à manches longues. La décision dépend de la durée de votre course et du froid que vous pourriez avoir. Une option de duvet léger vous gardera au chaud sans vous sentir trop volumineux et il est léger à transporter si vous devez le faire à mi-course.

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Gilet Lululemon Pac It Down (148)
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Gilet Uniqlo Ultra Léger en Duvet Imprimé (40)
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Gilet matelassé en duvet matelassé Nie (72)

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# 5: Leggings longs

Les garnitures réfléchissantes sont une caractéristique utile avec le matériau qui sèche rapidement. Vous pouvez également opter pour un legging en maille à ajouter sous le short pour plus de chaleur et de respirabilité. Les leggings Climaheat Adidas (ci-dessous en bleu) sont mon préféré et ce que je mens pour appeler les leggings de course ultimes. Non seulement ils aident à retenir la chaleur, mais aussi à la polaire extensible, mais il y a aussi des fermetures éclair pour vous aider à vous sentir plus frais lorsque vous avez trop chaud.

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Legging réfléchissant sec Mars et Spencer Quic (25)
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Adidas by Stella McCartney Legging Stretch Color-Bloc Climaheat (90)
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Leggings stretch à empiècements en mesh Nutu (89) 45

# 6: Socs

Ce n'est pas parce qu'il fait froid qu'il n'y a pas d'horribles cloques. Essayez des socs tels que Balega ou Runder car ils sont censés aider à prévenir les cloques. Ils éloignent également l'humidité du péché mais restent chauds.

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Balega Blister Resist Quarter Socs pour hommes et femmes (11)
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Rounds Runderwear Anti-Blister Anle Running Socs (12)
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Adidas Running Energy Thin Anle Socs (18) 13

# 7: Formateurs

Pour moi, Asics a été les meilleurs entraîneurs de course que j'ai jamais possédés. C'est principalement parce que l'équipe en magasin analyse vos pieds et comment vous courez avant d'acheter une paire. De nombreuses autres marques le font, cela vaut la peine de voir quelle paire de baskets convient à votre démarche, mais aussi celles qui adhéreront à la route lorsqu'elle est mouillée et glacée.

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Asics Gel-ayano 24 (150)
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Adidas Adidas Swift Run Chaussures (70) 49
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Nie - Air Zoom Pegasus - Baskets - Noir et blanc (105)

# 8: Salut le poisson

Maintenant, je ne veux pas sembler mentir à un professeur d'école sensé, mais avec les mois les plus froids, les matins et les soirées sont plus audacieuses. Cela signifie, surtout si vous courez près des routes, que vous devez être vu. Procurez-vous du matériel haute visibilité pour rester en sécurité, vous n'avez pas besoin de dépenser beaucoup.

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arrimore Run Vest (4)
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Jacuzzi de course coupe-vent H&M (40)
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bande réfléchissante arrimor arrimor (2)

Ensuite, 15 tenues de gym qui vous plairont.

Image d'ouverture: @darjabaranni

Cette pièce a été publiée à une date antérieure et a depuis été mise à jour.

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